Sau tuổi 40, việc chăm sóc sức khỏe không nhất thiết phải bắt đầu từ những sản phẩm hay thiết bị đắt tiền. Ba thói quen đơn giản gồm tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên, kiểm soát căng thẳng và duy trì vận động đều đặn có thể tạo nền tảng tốt cho quá trình lão hóa khỏe mạnh.
Muốn cải thiện làn da thô ráp, kém mịn màng, bạn nên chú trọng tẩy tế bào chết đúng cách, dưỡng ẩm, làm sạch và bảo vệ da trước tác động của ánh nắng.
Chải tóc là thói quen đơn giản nhưng nếu thực hiện không đúng cách có thể làm tăng lực kéo lên tóc và da đầu, đặc biệt với tóc yếu, mảnh hoặc đã qua xử lý hóa chất.
Những thói quen tưởng chừng vô hại như quên tẩy son, thường xuyên liếm môi hay chỉ dưỡng môi khi đã bong tróc có thể khiến đôi môi ngày càng khô ráp, xỉn màu và dễ tổn thương.
Những thói quen tưởng chừng vô hại như quên tẩy trang môi, liếm môi hay bỏ qua bước dưỡng ẩm có thể khiến đôi môi khô ráp, thâm sạm và nhanh lão hóa theo thời gian.
Double cleansing (làm sạch kép) là bước chăm sóc da được nhiều người áp dụng để loại bỏ kem chống nắng, lớp trang điểm và dầu thừa. Tuy nhiên, không phải ai cũng cần thực hiện phương pháp này mỗi ngày.
Một làn da khỏe mạnh không nhất thiết phải phụ thuộc vào quy trình dưỡng da cầu kỳ. Chỉ cần duy trì những thói quen chăm sóc đúng cách, bạn hoàn toàn có thể bảo vệ làn da, làm chậm quá trình lão hóa và giữ vẻ rạng rỡ theo thời gian.
Không chỉ là "gương mặt thứ hai" phản ánh tuổi tác, đôi tay còn thường xuyên chịu tác động từ môi trường và các hoạt động hằng ngày. Duy trì những thói quen chăm sóc đơn giản dưới đây sẽ giúp làn da tay luôn mềm mại, mịn màng và hạn chế các dấu hiệu lão hóa.
Rượu bia từ lâu được xem là "kẻ thù" của lá gan. Tuy nhiên, nhiều loại thực phẩm quen thuộc trong chế độ ăn hàng ngày cũng có thể âm thầm làm tổn thương gan, thậm chí làm tăng nguy cơ gan nhiễm mỡ, xơ gan và ung thư gan nếu sử dụng thường xuyên.
Muốn chống nắng hiệu quả, điều quan trọng không chỉ nằm ở chỉ số SPF mà còn phải hiểu rõ loại da và cách bảo vệ da toàn diện trước tia UV.
