Chải tóc nhẹ nhàng, tránh buộc tóc quá chặt và lựa chọn vỏ gối mềm là những thói quen đơn giản trước khi ngủ giúp giảm ma sát, hạn chế tóc rối và gãy rụng ở phụ nữ trung niên.
Thay vì sử dụng liên tục nhiều hoạt chất mạnh, Skin Cycling luân phiên các đêm tẩy tế bào chết, dùng retinoid và phục hồi da. Phương pháp này giúp đơn giản hóa quy trình chăm sóc, đồng thời hỗ trợ hạn chế tình trạng khô ráp, bong tróc và kích ứng nếu được áp dụng phù hợp.
Chế độ ăn keto kiểm soát chặt lượng carbohydrate nhằm duy trì trạng thái ketosis. Tuy nhiên, không phải thực phẩm lành mạnh nào cũng phù hợp với chế độ ăn ít carb này.
Skin Cycling là phương pháp luân phiên sử dụng các hoạt chất với những ngày tập trung dưỡng ẩm, phục hồi da, giúp đơn giản hóa quy trình và hạn chế nguy cơ kích ứng.
Cà tím, khoai tây hay rau củ muối chua không nhất thiết phải loại khỏi thực đơn của người mỡ máu cao. Điều đáng lưu ý hơn là cách chế biến, khẩu phần và lượng dầu, muối, đường đi kèm.
Một bữa sáng cân bằng, giàu protein, vitamin, chất chống oxy hóa và chất béo lành mạnh có thể cung cấp dưỡng chất cần thiết cho quá trình duy trì và phục hồi làn da.
Cá giàu dinh dưỡng và nên có mặt thường xuyên trong chế độ ăn, nhưng không phải loại cá nào cũng là lựa chọn tốt. Một số nhóm cá có nguy cơ chứa độc tố, tồn dư hóa chất hoặc kháng sinh cần được hạn chế.
Khoai lang là thực phẩm dân dã, quen thuộc, có thể dùng trong bữa chính hoặc làm bữa phụ. Loại củ này cung cấp carbohydrate, chất xơ, vitamin, khoáng chất và các hợp chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, ăn khoai lang không đúng thời điểm hoặc với lượng quá lớn có thể gây đầy bụng, khó chịu ở một số người.
Chế độ ăn uống thiếu cân bằng, đặc biệt là tiêu thụ quá nhiều thực phẩm ngọt, có thể tạo thêm gánh nặng cho gan và làm tăng nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ cùng một số bệnh lý về gan.
Cùng là những gương mặt quen thuộc của sân khấu, truyền hình và điện ảnh Việt Nam, NSND Việt Anh, NSND Công Lý, NSƯT Phú Đôn và diễn viên Quang Minh đều có đời tư nhận được sự quan tâm.
