Làm tăng đáng kể nguy cơ loãng xương vì 3 thói quen phổ biến
Các chuyên gia cho rằng, loãng xương không chỉ liên quan đến tuổi tác mà còn do thói quen sinh hoạt không lành mạnh lâu dài là nguyên nhân chính gây giảm mật độ xương.
Sống khoẻ
Sống khoẻ
Nhóm thực phẩm giàu canxi giúp phòng ngừa loãng xương sớm
Để phòng ngừa loãng xương sớm ở phụ nữ, việc bổ sung đủ canxi mỗi ngày là rất quan trọng. Biện pháp an toàn và hiệu quả nhất là thông qua chế độ ăn uống cân bằng, đa dạng, ưu tiên thực phẩm giàu canxi trong bữa ăn hằng ngày.
Sống khoẻ
Món canh giàu canxi tốt cho người mắc bệnh loãng xương
Những món canh dưới đây rất giàu canxi đừng dại bỏ qua nhất là với người đang mắc chứng bệnh loãng xương.
Sống khoẻ
Đi bộ 30 phút mỗi ngày mang lại lợi ích gì cho sức khỏe?
Đi bộ thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể, bao gồm cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Lưu ý khi đi bộ cần đảm bảo thực hiện đúng kỹ thuật, lựa chọn trang phục phù hợp để việc tập luyện đạt hiệu quả tối ưu...
Sống khoẻ
Loại hạt tí hon canxi gấp gần 8 lần sữa, chống K, ngừa loãng xương
Thứ hạt này bán nhiều ở chợ và có thể chế thành nhiều món ăn ngon phù hợp khẩu vị người Việt.
Sống khoẻ
Món canh giàu canxi rất tốt cho người loãng xương
Những món canh dưới đây vừa thơm ngon bổ dưỡng lại rất giàu canxi người thông minh đừng bao giờ bỏ qua.
Sống khoẻ
Loại rau dân dã giàu canxi, ngăn ngừa loãng xương
Loại rau này tốt cho sức khỏe, giúp bổ sung canxi cho cơ thể, tốt cho xương khớp.
Sống khoẻ
Thực phẩm hút cạn canxi của bạn không nên ăn
Những thực phẩm dưới đây không tốt cho xương khớp của bạn nên hạn chế sử dụng kẻo rươc thêm bệnh vào người hối không kịp.
Đẹp plus
Uống nước trà mỗi ngày, cơ thể thay đổi ra sao?
Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng nếu bạn lạm dụng trà xanh thì vô tình biến lợi thành hại.
Chia sẻ
Dấu hiệu của phụ nữ trước khi mãn kinh
Mãn kinh là hiện tượng sinh lý bình thường mà người phụ nữ nào cũng phải trải qua, đối với phụ nữ đến một độ tuổi nhất định cơ thể sẽ tự nhiên vô kinh, đồng thời tốc độ suy giảm cơ thể cũng tăng nhanh hơn.
