Loại củ rẻ tiền được ví là 'nhân sâm dưới lòng đất'
Theo Đông y, khoai từ có tác dụng “bổ tỳ phế thận, ích khí dưỡng âm”. Dinh dưỡng học hiện đại cũng đánh giá cao loại củ này nhờ chứa đa đường (polysaccharide), diosgenin, tinh bột kháng và chất xơ.
Sống khoẻ
Sống khoẻ
Lợi ích tuyệt vời khi uống mật ong với nước ấm vào buổi sáng
Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời mà cơ thể nhận được khi uống mật ong với nước ấm vào buổi sáng.
Sống khoẻ
Hành vi đang âm thầm "đánh cắp" sức khỏe của chị em
Một số người ăn uống rất hạn chế, ăn rất nhiều trái cây và rau quả đến mức họ cảm thấy no, và rất ít thực phẩm chính và protein. Họ trông đặc biệt tươi tắn, nhưng thực ra cơ thể họ đang trong trạng thái phòng thủ năng lượng.
Sống khoẻ
Sau tuổi 65, chỉ cần bổ sung đúng 3 loại vitamin này
Sau tuổi 65, cơ thể hấp thu kém khiến người cao tuổi dễ thiếu dinh dưỡng. Bổ sung đúng 3 loại vitamin quan trọng dưới đây sẽ giúp xương chắc, trí nhớ minh mẫn và tim mạch ổn định, nâng cao chất lượng cuộc sống tuổi già.
Sống khoẻ
Thực phẩm rẻ tiền giúp thận sạch khỏe mỗi ngày
Thận âm thầm làm việc mỗi ngày để lọc bỏ độc tố khỏi cơ thể. Nếu biết chọn đúng thực phẩm, bạn có thể giúp thận “dễ thở” hơn mà không cần detox cầu kỳ hay tốn kém.
Sống khoẻ
Loại rau giàu dinh dưỡng, thơm ngon, thanh lọc cơ thể
Loại rau này thường có vào mùa đông và có rất nhiều công dụng với sức khỏe.
Sống khoẻ
Thực phẩm giúp giảm đau đầu tốt nhất
Đau đầu không chỉ gây khó chịu cho người bệnh mà còn có thể tiềm ẩn vấn đề sức khỏe, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Tham khảo một số loại thực phẩm giúp giảm tần suất hoặc mức độ nghiêm trọng của các cơn đau đầu.
Sống khoẻ
Nên uống gì để cải thiện sức khỏe gan cho gan nhiễm mỡ?
Chế độ ăn uống khoa học và lối sống lành mạnh đóng vai trò cốt yếu trong kiểm soát bệnh gan nhiễm mỡ. Dưới đây là một số thức uống tốt cho người bệnh gan nhiễm mỡ, giúp cải thiện sức khỏe gan một cách tự nhiên.
Đẹp plus
Hậu quả của chế độ ăn kiêng cực đoan khi giảm cân
Với mong muốn sở hữu vóc dáng thon gọn, nhiều người, đặc biệt là giới trẻ, đã chọn cách ăn kiêng khắt khe và giảm cân cấp tốc. Tuy nhiên, nếu đặt vẻ ngoài lên trên sức khỏe, bạn có thể phải đối mặt với những hậu quả nghiêm trọng, cả về thể chất lẫn tinh thần.
Sống khoẻ
Loại rau giàu canxi thanh nhiệt, giải độc, tăng cường miễn dịch hiệu quả
Rau dền trắng nổi bật với công dụng thanh nhiệt, giải độc và bổ sung canxi tự nhiên, giúp tăng cường hệ miễn dịch một cách bền vững.
