Yoga không trực tiếp làm cơ thể cao lên, nhưng một số tư thế có thể giúp mở vai, tăng độ ổn định và cải thiện tư thế. Khi cơ thể giữ được trục thẳng và cân đối hơn, vóc dáng cũng có thể trông cao, gọn hơn.
Ở tuổi 50, Thư Kỳ tiếp tục ghi dấu ấn với phong cách thời trang thanh lịch, quyến rũ khi tham dự một triển lãm trang sức tại Thượng Hải, Trung Quốc.
Không ăn kiêng khắt khe hay tập luyện quá sức, Hướng Hàm Chi duy trì vóc dáng cân đối bằng Pilates, yoga, chế độ ăn thanh đạm và nhịp sinh hoạt điều độ.
Một số bài tập yoga mặt có thể giúp kích hoạt các nhóm cơ vùng cằm, cổ và má, từ đó hỗ trợ cải thiện độ săn chắc của khuôn mặt khi duy trì đều đặn. Tuy nhiên, phương pháp này không thể thay thế các biện pháp điều trị tình trạng da chảy xệ hay giảm mỡ cục bộ.
Nhiều người băn khoăn liệu tập yoga 2 - 3 buổi mỗi tuần có đủ mang lại lợi ích cho sức khỏe hay cần duy trì mỗi ngày. Trên thực tế, hiệu quả không chỉ phụ thuộc vào tần suất mà còn nằm ở sự đều đặn và chất lượng của từng buổi tập.
Không cần những bài tập cường độ cao, việc kết hợp đi bộ và yoga đúng cách vẫn có thể hỗ trợ giảm mỡ, cải thiện sức khỏe tổng thể và duy trì sự trẻ trung. Đây cũng là thói quen vận động được nhiều chuyên gia khuyến khích nhờ tính an toàn và dễ áp dụng
Chỉ sau khoảng 1 tháng tập yoga tại nhà đều đặn, cơ thể và tinh thần đã có thể xuất hiện nhiều thay đổi tích cực. Điều quan trọng không nằm ở việc tập khó hay dễ, mà là duy trì thói quen vận động nhẹ nhàng và lắng nghe cơ thể một cách đều đặn...
Từ những động tác trồng chuối, uốn dẻo đầy thử thách đến các bài tập yoga bay đòi hỏi sức mạnh và sự tập trung cao độ họ đều cho thấy trình độ đáng nể, xứng đáng với danh xưng "cao thủ yoga".
Nhiệt độ tăng cao, cơ thể chúng ta thường rơi vào trạng thái mệt mỏi, uể oải và dễ nảy sinh cảm giác bực bội, khó chịu. Thay vì lựa chọn những bài tập cường độ mạnh gây đổ mồ hôi và mất nước, yoga mang đến một giải pháp thay thế thông minh với các tư thế giúp làm mát cơ thể từ bên trong...
Dù chỉ cao khoảng 1m50, Kaity Nguyễn vẫn ghi điểm với gu thời trang tinh tế, khéo léo “hack dáng”, biến hoá linh hoạt phong cách.
