Liệu pháp tự nhiên nước gừng hỗ trợ phục hồi cơ bắp sau chạy bộ
Bên cạnh những lợi ích sức khỏe quen thuộc, nước gừng còn giúp hạn chế đáng kể quá trình tiến triển của cơn đau cơ sau quá trình vận động.
Sống khoẻ
Sống khoẻ
Chạy bộ có làm tăng mức testosterone?
Chạy bộ là một trong những phương pháp hiệu quả để thúc đẩy quá trình sản xuất testosterone tự nhiên của cơ thể. Tập trung vào các bài chạy nước rút ngắn, cường độ cao sẽ mang lại lợi ích vượt trội, giúp tăng cường nồng độ hormone quan trọng này một cách đáng kể.
Sống khoẻ
Lý do chạy bộ giúp tăng ham muốn
Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến ham muốn tình dục như tuổi tác, sức khỏe tâm thần và sức khỏe tổng thể. Thói quen tập luyện như chạy bộ cũng có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục
Sống khoẻ
Lý do chạy bộ giúp tăng ham muốn
Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến ham muốn tình dục như tuổi tác, sức khỏe tâm thần và sức khỏe tổng thể. Thói quen tập luyện như chạy bộ cũng có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục.
Đẹp plus
Có nên chạy bộ mỗi ngày để giảm cân?
Chạy bộ là một bài tập thể dục đã được chứng minh là có thể cải thiện sức bền và giảm mỡ cơ thể một cách an toàn. Tuy nhiên, việc chạy bộ mỗi ngày có mang lại hiệu quả giảm cân như mong muốn?
Đẹp plus
Mẹo đi bộ đốt cháy mỡ nhanh hơn chạy bộ
Đốt cháy mỡ thừa, giảm calo, giảm cân là mục tiêu của nhiều người khi đi bộ, nhất là những người tuổi 50. Nếu đi bộ đúng cách, có thể đốt cháy calo, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và làm tan mỡ cứng đầu hiệu quả hơn cả chạy bộ.
Đẹp plus
Theo khoa học 3 bí quyết chạy bộ đúng cách giúp bạn trẻ hơn 9 tuổi
Chạy bộ là môn thể thao quen thuộc nhưng không phải ai cũng biết cách chạy bộ đúng để đạt hiệu quả cao nhất cho sức khỏe
Sống khoẻ
Bí quyết chạy bộ đúng cách giúp bạn trẻ hơn 9 tuổi
Chạy bộ là môn thể thao quen thuộc nhưng không phải ai cũng biết cách chạy bộ đúng để đạt hiệu quả cao nhất cho sức khỏe.
Sống khoẻ
Bí quyết chạy bộ đúng cách giúp bạn trẻ hơn tuổi theo khoa học
Chạy bộ là môn thể thao quen thuộc nhưng không phải ai cũng biết cách chạy bộ đúng để đạt hiệu quả cao nhất cho sức khỏe.
Đẹp plus
Những động tác đốt cháy mỡ bụng và tăng cơ hơn cả chạy bộ
Chạy bộ là một bài tập luyện giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, chạy bộ chưa phải là phương pháp hiệu quả nhất. Tham khảo một số động tác được đánh giá là có thể đốt cháy mỡ bụng và tăng cơ nhanh hơn chạy bộ.
