Làm gì để cân bằng cảm xúc khi đến kỳ kinh nguyệt?
Những thay đổi nội tiết diễn ra trong chu kỳ kinh nguyệt không chỉ ảnh hưởng đến cơ thể mà còn tác động rõ rệt đến tâm trạng, khiến phụ nữ dễ mệt mỏi, nhạy cảm, cáu gắt hoặc thay đổi cảm xúc.
Sống khoẻ
Sống khoẻ
6 cách hạn chế mụn trứng cá trong kỳ kinh nguyệt
Biến động nội tiết trước kỳ kinh khiến nhiều phụ nữ đối mặt với tình trạng mụn trứng cá tái phát hằng tháng. Dù khó ngăn chặn hoàn toàn, việc chăm sóc da đúng cách và điều chỉnh lối sống có thể giúp giảm đáng kể mức độ bùng phát.
Sống khoẻ
6 điều về chu kỳ kinh nguyệt mà phụ nữ cần biết
Chu kỳ kinh nguyệt phản ánh nhiều khía cạnh của sức khỏe phụ nữ. Hiểu đúng về những thay đổi của cơ thể và loại bỏ các quan niệm sai lầm sẽ giúp chị em phát hiện sớm bất thường, đồng thời chăm sóc bản thân hiệu quả hơn.
Sống khoẻ
Lý do chị em nên chủ động theo dõi chu kỳ kinh nguyệt
Hiểu rõ nhịp điệu sinh học của cơ thể thông qua việc theo dõi chu kỳ kinh nguyệt là bước đầu tiên để phụ nữ chủ động quản lý sức khỏe sinh sản.
Sống khoẻ
Khả năng mang thai. Chu kỳ kinh nguyệt ảnh hưởng thế nào?
SKĐS - Chu kỳ kinh nguyệt đóng vai trò quyết định đối với khả năng có con, bởi vì các hormone điều khiển chu kỳ này cũng chính là những hormone giúp thụ thai và giữ thai an toàn.
Sống khoẻ
Điều cần tránh trong kỳ kinh nguyệt để giảm đau và thoải mái hơn
Một số thói quen có thể khiến cơn đau bụng kinh trở nên khó chịu và tồi tệ hơn. Dưới đây là 9 điều phụ nữ nên tránh trong thời kỳ kinh nguyệt.
Sống khoẻ
Để giảm đau và thoải mái hơn 9 điều cần tránh trong kỳ kinh nguyệt
Một số thói quen có thể khiến cơn đau bụng kinh trở nên khó chịu và tồi tệ hơn. Dưới đây là 9 điều phụ nữ nên tránh trong thời kỳ kinh nguyệt.
Sống khoẻ
Chế độ ăn thân thiện với chu kỳ kinh nguyệt
Nguyên tắc cốt lõi của chế độ ăn uống thân thiện với chu kỳ kinh nguyệt là sự cân bằng và ưu tiên thực phẩm nguyên chất. Phương pháp này khuyến khích việc lắng nghe cơ thể, điều chỉnh chế độ ăn linh hoạt theo từng giai đoạn của chu kỳ.
Sống khoẻ
Sau kỳ kinh nguyệt đau vú có nguy hiểm không?
Nhiều phụ nữ thấy vú đau trong những ngày trước kỳ kinh nguyệt và cơn đau thường biến mất ngay sau khi kỳ kinh bắt đầu. Tuy nhiên, một số phụ nữ thấy cơn đau vẫn tiếp diễn ngay cả sau khi kỳ kinh đã kết thúc.
Sống khoẻ
Người có chu kỳ kinh nguyệt dài và người có chu kỳ kinh nguyệt ngắn ai khỏe mạnh hơn?
Để giải đáp thắc mắc này mời bạn đọc tham khảo chi tiết dưới đây:
