Chỉ với 15 phút vận động mỗi ngày, bạn có thể cải thiện độ linh hoạt của cơ thể, thư giãn tinh thần và hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Điều quan trọng là lựa chọn bài tập phù hợp, duy trì đều đặn và kết hợp với chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý.
Ung thư vú không chỉ xảy ra ở phụ nữ mà còn có thể xuất hiện ở nam giới, đặc biệt ở người lớn tuổi. Các bác sĩ khuyến cáo cần thăm khám sớm khi phát hiện khối bất thường ở vùng ngực.
Muốn giảm cân hiệu quả, bạn không chỉ cần kiểm soát lượng calo mà còn phải chú ý đến protein, giấc ngủ, chế độ ăn sau tập luyện và thời điểm ăn trong ngày.
Ăn ít nhưng bụng vẫn to có thể liên quan đến cách lựa chọn thực phẩm, thói quen sinh hoạt, tình trạng đầy hơi hoặc thay đổi nội tiết. Xác định đúng nguyên nhân sẽ giúp bạn lựa chọn cách cải thiện vòng eo phù hợp, thay vì nhịn ăn hay tập bụng quá mức.
Thời tiết miền Bắc chuyển hanh khô khiến da dễ căng rát, bong tróc và xỉn màu. Tuy nhiên, chỉ dùng serum cấp ẩm hoặc kem dưỡng ẩm chưa chắc đã đủ. Hiểu rõ sự khác biệt giữa hai bước này sẽ giúp bạn lựa chọn sản phẩm phù hợp, duy trì làn da mềm mại và khỏe mạnh.
Không cần đến phòng gym hay tập luyện ngoài trời, bạn vẫn có thể giảm cân nhờ các bài tập trong nhà. Điều quan trọng là lựa chọn hình thức vận động phù hợp, tăng cường độ từ từ và kết hợp chế độ ăn uống khoa học để duy trì hiệu quả lâu dài.
Chào mừng bạn đến với chuyên mục Vào bếp! Hôm nay, hãy cùng tìm hiểu cách nấu món cháo bí đỏ thịt bằm thơm ngon, bổ dưỡng, phù hợp cho mọi lứa tuổi, từ bé ăn dặm đến người lớn. Đảm bảo món cháo này sẽ làm ấm bụng và hài lòng cả gia đình bạn!
Sofitel Legend Metropole Hà Nội chính thức giới thiệu diện mạo mới của Tòa nhà tân cổ điển Opera Wing, đánh dấu một chương mới trong chặng đường phát triển của khách sạn nhân dịp kỷ niệm “125 năm một huyền thoại”.
Sau hơn hai thập kỷ hoạt động nghệ thuật, Tăng Thanh Hà lần đầu góp mặt trong danh sách đề cử The 100 Most Beautiful Faces of 2026 (Top 100 gương mặt đẹp nhất thế giới năm 2026). Dù đã rời xa màn ảnh nhiều năm, “ngọc nữ” vẫn giữ sức hút nhờ vẻ đẹp đậm nét Á Đông và phong thái thanh lịch.
Trái cây giàu vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa, nhưng không phải loại nào cũng ít calo. Ăn quá nhiều bơ, nho, trái cây sấy khô, chuối chín hay xoài chín có thể khiến tổng năng lượng nạp vào tăng cao, ảnh hưởng đến cân nặng nếu không kiểm soát khẩu phần.
