Ăn rau trước bữa chính là một trong những thói quen giảm cân lành mạnh, dễ áp dụng. Thói quen đơn giản này không chỉ hỗ trợ kiểm soát cân nặng mà còn giúp ổn định đường huyết, mang lại làn da sáng khỏe từ bên trong
Hội chứng buồng trứng chuyển hóa đa nội tiết (PMOS) là tên gọi mới của tình trạng trước đây được biết đến với tên gọi Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), ảnh hưởng đến 1 trong 8 phụ nữ, tương đương hơn 170 triệu phụ nữ trên toàn thế giới.
Cách đây vài năm, 4 giờ sáng, anh Dương Văn Tám cùng vợ bắt chuyến xe từ Thái Nguyên xuống Hà Nội với hy vọng tiếp tục hành trình tìm con sau nhiều lần điều trị dang dở. Sau nhiều năm hiếm muộn, điều vợ chồng anh mong nhất vẫn là một tiếng gọi “ba”, “mẹ” trong căn nhà nhỏ của mình.
Một nghiên cứu quốc tế mới đây đã chỉ ra số bước tối thiểu mỗi ngày để người đi bộ đạt hiệu quả giữ dáng tối đa, thay vì con số 10.000 bước thường được nhắc đến trước đây
'Vùng kín' có mùi là một vấn đề tế nhị khiến nhiều phụ nữ cảm thấy thiếu tự tin. Đây là tình trạng tương đối phổ biến và chị em có thể cải thiện được bằng những thói quen chăm sóc đơn giản ngay tại nhà.
Đi bộ sau bữa tối là thói quen đơn giản được nhiều người lựa chọn để hỗ trợ tiêu hóa và giữ vóc dáng. Tuy nhiên, hiệu quả của việc đi bộ không chỉ phụ thuộc vào quãng đường hay số bước chân mà còn liên quan đến thời điểm vận động sau ăn.
Tập thể dục đúng cách giúp cải thiện chức năng tim, kiểm soát huyết áp và tăng sức bền. Tuy nhiên, ở người bệnh tim mạch, vận động quá sức hoặc tập sai cách có thể làm tăng nguy cơ biến cố tim mạch
Có lẽ ít người biết rằng vỏ cam rất giàu một số chất dinh dưỡng, bao gồm chất xơ, vitamin C và các hợp chất thực vật như polyphenol rất có lợi cho sức khỏe.
Mùi 'vùng kín' là một trong những vấn đề gây lo lắng và tự ti nhất đối với phụ nữ, bên cạnh các tình trạng như ngứa hay khô âm đạo. Chị em cần phân biệt khi nào là mùi tự nhiên và khi nào liên quan đến các nhiễm khuẩn cần đi khám ngay.
Giai đoạn tiền mãn kinh thường được ví như một 'cơn bão ngầm' trong cuộc đời người phụ nữ. Không chỉ dừng lại ở những cơn bốc hỏa hay sự thay đổi về kinh nguyệt, tình trạng kiệt sức có thể bào mòn cả thể chất lẫn tinh thần
