Cách ăn ổi bổ sung vitamin, mỡ bụng giảm trông thấy
Không chỉ giúp tăng đề kháng, làm đẹp da, ổi còn được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng vì khả năng giảm mỡ bụng rất hiệu quả khi ăn đúng cách.
Đẹp plus
Đẹp plus
Loại trà nên uống vào buổi tối để hỗ trợ giảm mỡ bụng
Chế độ ăn và tập luyện hợp lý, việc uống một số loại trà thảo mộc vào buổi tối có thể giúp cơ thể thư giãn, ổn định đường huyết và thúc đẩy chuyển hóa năng lượng khi ngủ, hỗ trợ giảm mỡ bụng tự nhiên.
Đẹp plus
Món ăn tối giúp giảm mỡ bụng sau tuổi 50
Sau tuổi 50, tốc độ trao đổi chất của cơ thể bắt đầu giảm, khối lượng cơ nạc giảm, lượng mỡ ở vùng bụng dễ tích tụ hơn. Việc lựa chọn đúng thực phẩm cho bữa tối và bữa ăn nhẹ trước khi ngủ có thể hỗ trợ cơ thể đốt cháy chất béo, giảm mỡ bụng hiệu quả hơn trong khi nghỉ ngơi.
Đẹp plus
Bài tập đứng giúp săn chắc cơ bụng cho tuổi 50
Ở độ tuổi 50 trở lên, tình trạng mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng dưới thường gặp và khó giảm hơn so với thời trẻ. Việc tập các bài tập cốt lõi ở tư thế đứng giúp kích hoạt các cơ ổn định sâu của vùng bụng, lưng dưới, cơ mông, hông và chân, từ đó giúp đốt cháy calo, cải thiện sức khỏe toàn thân.
Đẹp plus
Thức uống buổi tối là “trợ thủ” vừa nuôi dưỡng da, đốt cháy mỡ bụng một cách tự nhiên
Những đồ uống nhẹ nhàng, ít calo, giàu dưỡng chất sẽ là “trợ thủ” vừa nuôi dưỡng da, vừa góp phần đốt cháy mỡ bụng một cách tự nhiên.
Đẹp plus
Loại trái cây là "vũ khí" bí mật giúp nàng sở hữu vòng eo thon
Bổ sung trái cây vào chế độ ăn hàng ngày là cách đơn giản nhưng hiệu quả để hỗ trợ quá trình giảm mỡ bụng.
Đẹp plus
Mẹo ăn uống giúp giảm mỡ bụng sau tuổi trung niên
Bước vào độ tuổi trung niên, nhiều chị em gặp khó khăn trong việc duy trì vóc dáng, đặc biệt là lượng mỡ thừa tích tụ ở bụng, hông và đùi. Thực hiện 5 thói quen ăn uống sau đây kết hợp với chế độ tập luyện phù hợp, kiên trì sẽ giúp phụ nữ giảm mỡ bụng dưới, lấy lại vóc dáng...
Đẹp plus
Bài tập giảm mỡ bụng cho nam giới tuổi 50
Bước sang tuổi 50 việc giảm mỡ bụng luôn là một thách thức với nam giới. Tuy nhiên, với kế hoạch tập luyện sức mạnh và tim mạch dưới đây sẽ giúp các đấng mày râu có thể giảm mỡ bụng trong 7 ngày.
Đẹp plus
Bài tập cơ bụng giúp giảm mỡ bụng cho phụ nữ tuổi 50
Hầu hết những người trên 50 tuổi đều đang phải đối mặt với tình trạng hông bị cứng, cột sống cứng, đau lưng, mỡ bụng... Việc tập luyện cốt lõi có thể giúp giải quyết tất cả những vấn đề đó nếu thực hiện đúng cách.
Đẹp plus
Thói quen giúp giảm mỡ bụng sau tuổi 45
Sự thay đổi hormone, quá trình trao đổi chất chậm lại là nguyên nhân khiến mỡ dễ tích tụ quanh vùng eo, đặc biệt là với chị em sau tuổi 45. Để giảm mỡ bụng 'cứng đầu' này có thể chỉ cần thực hiện một số thói quen đơn giản.
