Chỉ với 15 phút vận động mỗi ngày, bạn có thể cải thiện độ linh hoạt của cơ thể, thư giãn tinh thần và hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Điều quan trọng là lựa chọn bài tập phù hợp, duy trì đều đặn và kết hợp với chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý.
Bữa sáng cung cấp năng lượng để cơ thể bắt đầu ngày mới, nhưng lựa chọn thực phẩm thiếu cân đối có thể ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài. Bánh ngọt, thịt chế biến sẵn, đồ chiên rán hay chỉ ăn trái cây đều là những thói quen cần lưu ý khi xây dựng thực đơn buổi sáng.
Loại bỏ mỡ lợn khỏi khẩu phần không đồng nghĩa với việc làn da sẽ khô ráp. Điều quan trọng là bổ sung đủ chất béo và acid béo thiết yếu từ các nguồn thực phẩm phù hợp để duy trì sức khỏe làn da.
Sơ mi và quần jeans là bộ đôi kinh điển, dễ mặc và không lo lỗi mốt. Chỉ cần thay đổi màu sắc, kiểu dáng và phụ kiện, chị em có thể tạo nên diện mạo thanh lịch khi đi làm hoặc trẻ trung lúc dạo phố.
Ăn ít nhưng bụng vẫn to có thể liên quan đến cách lựa chọn thực phẩm, thói quen sinh hoạt, tình trạng đầy hơi hoặc thay đổi nội tiết. Xác định đúng nguyên nhân sẽ giúp bạn lựa chọn cách cải thiện vòng eo phù hợp, thay vì nhịn ăn hay tập bụng quá mức.
Nước chanh mật ong được nhiều người lựa chọn vào buổi sáng với mong muốn hỗ trợ tiêu hóa, thanh lọc cơ thể và giảm cân. Tuy nhiên, để duy trì thói quen này hợp lý, bạn cần chú ý lượng mật ong, độ chua của thức uống và phản ứng của cơ thể, thay vì kỳ vọng vào những công dụng chưa được chứng minh đầy đủ.
Sau 5 năm hoạt động nghệ thuật, ca sĩ Mono ngày càng định hình phong cách trưởng thành, phóng khoáng. Trong bộ ảnh thời trang mới, nam ca sĩ gây chú ý với những thiết kế tôn vóc dáng, khoe vẻ nam tính cùng gu ăn mặc phá cách.
Ở tuổi 32, Thiều Bảo Trâm gây chú ý với diện mạo có phần khác lạ, đồng thời cho thấy sự thay đổi trong cách sống sau những đổ vỡ tình cảm. Nữ ca sĩ hiện dành nhiều thời gian chăm sóc bản thân, tận hưởng cuộc sống và tập trung cho con đường âm nhạc.
Từng gây chú ý với gương mặt gần như không trang điểm tại Hoa hậu Việt Nam 2024, Á hậu Vân Nhi tiếp tục ghi dấu ấn với vẻ đẹp tự nhiên khi lần đầu chạm ngõ điện ảnh trong phim "Chuyện tình Khau Vai". Không chỉ gây chú ý bởi ngoại hình, người đẹp sinh năm 2005 còn đối diện thử thách khi đảm nhận vai nữ chính ngay trong lần đầu diễn xuất.
Từ chuỗi đêm diễn kỷ niệm 25 năm của Westlife, triển lãm Studio Ghibli lần đầu ra mắt toàn cầu đến đường chạy Pokémon 30 năm và những điểm đến ẩm thực độc đáo, Singapore mang đến nhiều trải nghiệm hấp dẫn cho du khách trong những tháng tới.
