Đồ ngọt mang lại cảm giác dễ chịu nhưng tiêu thụ thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì và rối loạn chuyển hóa. Giảm đường không đồng nghĩa với phải từ bỏ hoàn toàn món ăn yêu thích, mà nên bắt đầu từ những thay đổi nhỏ trong thói quen hằng ngày.
Đi bộ sau bữa tối là thói quen đơn giản được nhiều người lựa chọn để hỗ trợ tiêu hóa và giữ vóc dáng. Tuy nhiên, hiệu quả của việc đi bộ không chỉ phụ thuộc vào quãng đường hay số bước chân mà còn liên quan đến thời điểm vận động sau ăn.
Khô cá lưỡi trâu là một trong những loại khô cá ngon, được nhiều người yêu thích thưởng thức.
Nếu bạn yêu thích khô cá lù đù thì hãy cùng tìm hiểu chi tiết cách làm món khô cá lù đù chiên giấm đường vừa thơm ngon lại vừa hấp dẫn mà bạn có thể tự tay làm ngay tại nhà đấy!
Không chỉ giúp hạ đường huyết hiệu quả, nó còn "quét" sạch mỡ máu, bảo vệ sức khỏe tim mạch toàn diện.
Sắp đến Tết, các chị em nội trợ có thể làm món củ kiệu ngâm giấm đường để ăn chống ngán những ngày này.
