Kali nên bổ sung vào thời điểm nào là tốt nhất

Kali là một chất điện giải thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong hoạt động của cơ tim và hệ thần kinh. Việc lựa chọn thời điểm uống quyết định hiệu quả điều trị và khả năng giảm thiểu tác dụng phụ.

Thực phẩm có tác dụng tựa "thuốc xương khớp" giúp giảm đau cổ vai gáy

Bên cạnh việc sử dụng thuốc, thay đổi thói quen sinh hoạt, vật lý trị liệu thì người bị đau cổ vai gáy cũng nên bổ sung thực phẩm chứa khoáng chất cần thiết cho xương khớp.

Dấu hiệu thiếu canxi cần bổ xung ngay

Thiếu canxi không chỉ gây ra hiện tượng loãng xương mà nó còn nguy hiểm hơn bạn nghĩ rất nhiều.

Bổ xung 7 loại thực phẩm giàu vitamin D này để xương luôn chắc khỏe

Ngoài việc phơi nắng để bổ sung vitamin D cho cơ thể, bạn hoàn toàn có thể nạp chất này thông qua con đường ăn uống.

Canxi: Hiểu đúng, dùng đủ

Khi đang sử dụng canxi, không nên ăn mặn, hạn chế ăn rau củ quả có vị chát, nên uống sau bữa ăn 1 giờ... đó là những lưu ý mà không phải ai cũng biết.

Dấu hiệu tố cáo cơ thể bạn cần bổ sung canxi

Thiếu hụt canxi có thể gây ra căn bệnh loãng xương khiến xương bạn rất dễ gãy. Tuy nhiên, bằng cách quan sát những dấu hiệu dưới đây, bạn có thể kịp thời bổ sung canxi để phòng tránh những căn bệnh do thiếu hụt canxi gây nên.

Những báo hiệu thiếu hụt canxi cần bổ xung ngay