Sau một đêm ngủ dài, cơ bắp và các khớp thường trở nên cứng do ít vận động. Chỉ với vài phút giãn cơ mỗi sáng, bạn có thể cải thiện lưu thông máu, tăng độ linh hoạt và giúp cơ thể sẵn sàng cho ngày mới.
Cuốn sách “200 Bài Học Vỡ Lòng Chứng Khoán Cho Nhà Đầu Tư F0” mang đến cho người mới bước vào thị trường một nền tảng kiến thức thực tế, dễ hiểu và gần gũi. Thay vì chạy theo những lời “phím hàng” hay cam kết lợi nhuận hấp dẫn trên mạng xã hội, cuốn sách giúp nhà đầu tư F0 học cách tự phân tích, nhận diện rủi ro và xây dựng tư duy đầu tư bền vững ngay từ những bước đầu tiên.
Nhiều lần muốn dừng lại sau 5 lần chuyển phôi thất bại, vợ chồng chị Trần Thị Vịnh và anh Nguyễn Văn Huyên (Hưng Yên) gần như kiệt sức cả về tinh thần lẫn tài chính. Nhưng chính câu nói của người chồng: “Dù chỉ còn 1%, vợ chồng mình vẫn tìm con” đã trở thành động lực để họ tiếp tục hành trình kéo dài gần một thập kỷ và cuối cùng chạm tay vào hạnh phúc làm cha mẹ.
Không ít người phải uống cà phê ngay sau khi thức dậy để chống buồn ngủ. Tuy nhiên, một số bài tập buổi sáng đơn giản có thể giúp tăng tuần hoàn máu, kích hoạt não bộ và cải thiện mức năng lượng tự nhiên hiệu quả hơn mà không gây phụ thuộc caffeine.
Từ những động tác trồng chuối, uốn dẻo đầy thử thách đến các bài tập yoga bay đòi hỏi sức mạnh và sự tập trung cao độ họ đều cho thấy trình độ đáng nể, xứng đáng với danh xưng "cao thủ yoga".
Để giảm mỡ bụng không thể tập trung vào một bài tập mà cần phối hợp bài tập toàn thân để tăng tiêu hao năng lượng, duy trì khối cơ và cải thiện chuyển hóa.
Nhiều người dành hàng giờ để chăm sóc da mặt nhưng lại vô tình bỏ quên vùng cổ, dẫn đến tình trạng da cổ nhăn nheo và chảy xệ. Tuy nhiên, tình trạng này có thể được cải thiện ngay tại nhà thông qua các bài tập chuyên biệt giúp tăng cường độ đàn hồi và làm săn chắc cơ cổ.
Sáng ngày 21/3, tại Bãi biển Hạ Thanh (phường Quảng Phú, thành phố Đà Nẵng), Let’s Do It Vietnam phối hợp cùng Uỷ ban Nhân dân phường Quảng Phú, Công ty Hirdaramani Vietnam - Fashion Garments Limited (FGL), đã tổ chức buổi dọn rác “Hành động đẹp - Vì biển xanh” nhằm hưởng ứng Ngày Quốc tế Không rác thải 30/3 hàng năm.
Chỉ với 5 phút mỗi ngày, các bài tập đơn giản có thể giúp tăng cường sức mạnh cho bàn chân, cẳng chân, đồng thời cải thiện sự ổn định, sinh hoạt hàng ngày cho người trung niên và cao tuổi.
Chào mừng Ngày Thơ Việt Nam lần thứ 24 năm 2026, Nhà xuất bản Kim Đồng giới thiệu tới bạn đọc 3 tập thơ thiếu nhi mới nhất, những vần thơ trong trẻo, giàu nhạc tính và vần điệu, mở ra một thế giới giàu tưởng tượng, đa thanh, hòa cùng nhịp sống hiện đại của trẻ.
