Những loại rau này giàu canxi
Sữa, thịt, cá giàu canxi thì chúng ta không có gì lạ, nhưng những loại rau xanh sau được nghiên cứu và đánh giá là rất giàu canxi mà đa phân mọi người không để ý và không ngờ tới.
Sống khoẻ
Sống khoẻ
'Rau trường thọ', canxi cao hơn cả sữa, tăng đề kháng tự nhiên
Một loại rau giá rẻ mọc đầy ở vuờn nhà bị nhiều người lãng quên nhưng lại là "rau trường thọ", giúp no lâu, đẹp da, bổ mắt, tăng sức đề kháng.
Sống khoẻ
Món ăn mát gan bổ thận, khỏe ngoài bổ trong
Dưới đây là 4 món ăn được chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao, lành tính, dễ nấu, phù hợp cho cả gia đình.
Chia sẻ
Thực đơn hàng ngày: Canh rau sắn chua sườn
Rau sắn chua nhẹ hòa quyện cùng sườn mềm ngọt, dậy mùi thơm ngai ngái đặc trưng làm nên món đặc sản của người dân Phú Thọ.
Sống khoẻ
4 loại rau 'vàng' gần như không còn dư lượng thuốc trừ sâu, ăn tốt cho sức khỏe
Dưới đây là 4 loại rau mùa đông mà gia đình nào cũng nên tích trữ, cùng vài gợi ý chế biến đơn giản nhưng ngon đến “khó tin”.
Đẹp plus
Mẹo làm đẹp với 3 loại rau quen thuộc
Không chỉ an toàn và lành tính, những loại cây quen thuộc này còn chứa nhiều dưỡng chất giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, mịn màng và trắng sáng tự nhiên.
Sống khoẻ
Loại rau chứa canxi gấp 4 lần sữa, vitamin C gấp 7 lần cam
Trong số những loại “rau thần” được giới chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao, chùm ngây (tên khoa học Moringa oleifera) được xem là siêu thực phẩm thực sự. Không chỉ dễ trồng, dễ chế biến, mà hàm lượng dưỡng chất trong loại cây này còn vượt trội hơn hẳn nhiều thực phẩm quen thuộc.
Giải trí
Kim Hee Sun - biểu tượng nhan sắc của làng giải trí Hàn Quốc
Gần 30 năm qua, Kim Hee Sun được xem là biểu tượng nhan sắc của làng giải trí Hàn Quốc. Sang tuổi trung niên, cô vẫn sở hữu ngoại hình trẻ trung hơn so với độ tuổi.
Đẹp plus
Món ăn tối giúp giảm mỡ bụng sau tuổi 50
Sau tuổi 50, tốc độ trao đổi chất của cơ thể bắt đầu giảm, khối lượng cơ nạc giảm, lượng mỡ ở vùng bụng dễ tích tụ hơn. Việc lựa chọn đúng thực phẩm cho bữa tối và bữa ăn nhẹ trước khi ngủ có thể hỗ trợ cơ thể đốt cháy chất béo, giảm mỡ bụng hiệu quả hơn trong khi nghỉ ngơi.
Sống khoẻ
Loại rau phụ nữ Nhật hay ăn để trẻ lâu, sống khỏe
Không cần đến những bí quyết cầu kỳ hay mỹ phẩm đắt tiền, phụ nữ Nhật giữ gìn nét thanh xuân và sức khỏe bền vững chỉ nhờ vào những loại rau rất đỗi quen thuộc. Điều thú vị là, những thực phẩm ấy lại luôn có sẵn ở chợ Việt, giá rẻ và dễ chế biến.
