5 thói quen giúp giảm cân bền vững, không cần nhịn ăn cực đoan
Muốn giảm cân hiệu quả, bạn không chỉ cần kiểm soát lượng calo mà còn phải chú ý đến protein, giấc ngủ, chế độ ăn sau tập luyện và thời điểm ăn trong ngày.
Đẹp plus
Đẹp plus
Giảm gần 3 kg trong 7 ngày: Vì sao không nên nhịn ăn để ép cân
Giảm cân trong 7 ngày có thể giúp cân nặng thay đổi nhanh, nhưng không đồng nghĩa toàn bộ số cân giảm được là mỡ. Thay vì nhịn đói, việc tạo thâm hụt calo hợp lý kết hợp chế độ ăn cân bằng và vận động sẽ phù hợp hơn.
Đẹp plus
Gu thời trang của Shin Hye Sun - "Nữ hoàng rating" điện ảnh Hàn Quốc
Diễn viên Shin Hye Sun - mệnh danh "Nữ hoàng rating" điện ảnh Hàn Quốc - thu hút với đôi mắt biết nói, gương mặt bầu bĩnh.
Sống khoẻ
Trước khi ngủ, đói nên ăn hay nên nhịn
Đêm xuống, cảm giác đói lại xuất hiện khiến bạn phân vân có nên ăn thêm. Bỏ qua thì khó ngủ nhưng ăn lại sợ ảnh hưởng cân nặng và sức khỏe. Vậy có nên ăn khuya không
Đẹp plus
Thật sự nhịn ăn tối có giúp giảm cân nhanh hơn không
Nhịn ăn tối hẳn không còn là khái niệm xa lạ với những bạn đang giảm cân. Không ít bạn chọn bỏ bữa tối với suy nghĩ đơn giản, ăn ít lại thì sẽ gầy nhanh hơn.
Đẹp plus
Trương Ngọc Ánh tự tin với vóc dáng săn chắc
Thời gian gần đây, diễn viên Trương Ngọc Ánh theo chế độ tập luyện nghiêm khắc nên giảm cân hiệu quả, tự tin với vóc dáng săn chắc.
Đẹp plus
Tác dụng phụ thường gặp khi nhịn ăn gián đoạn để giảm cân
Nhịn ăn gián đoạn là một trong những biện pháp giảm cân phổ biến nhất hiện nay. Tuy nhiên, trước khi thực hành, bạn cần hiểu rõ về những tác dụng phụ có thể gặp khi nhịn ăn gián đoạn...
Đẹp plus
Phương Oanh nỗ lực giảm 10kg để trở lại vóc dáng gợi cảm 'siêu lòng' Shark Bình
Phương Oanh đã từng nỗ lực giảm 10kg để trở lại vóc dáng gợi cảm. Thực đơn ăn uống của cô rất dễ áp dụng.
Đẹp plus
Phương Oanh hoá mỹ nhân ngư
Trên trang cá nhân Facebook, diễn viên Phương Oanh vừa chia sẻ mấy bức ảnh cô chụp ở biển.
Đẹp plus
Kiểu nhịn ăn tối không những tăng cân mà còn gây hại sức khỏe
Nhiều người nghĩ bỏ bữa sáng là "tự sát", nhịn bữa trưa thì mệt mỏi và khó làm việc hiệu quả còn bỏ bữa tối có thể giúp giảm cân. Sự thật về bữa tối là gì?
