Dễ làm tại nhà 3 công thức matcha ít calo
Không phải công thức matcha nào cũng cần thêm sữa để có vị ngon, dễ uống. Chỉ với vài nguyên liệu đơn giản, bạn có thể tự pha những ly matcha thơm mát, ít calo nhưng vẫn đủ đậm vị ngay tại nhà...
Sống khoẻ
Đẹp plus
Cách ăn đậu phụ đốt calo, giúp giảm cân
Ăn đậu đậu phụ đúng cách không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn có thể hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Đẹp plus
Nguồn tinh bột giàu chất xơ, ít calo, lý tưởng cho chị em muốn giảm cân
Thay vì kiêng khem hà khắc, hãy ưu tiên tiêu thụ những loại tinh bột tốt, giàu chất xơ, ít calo sẽ giúp bạn vừa đạt mục tiêu thâm hụt calo vừa không bị đói hay thèm ăn đồng thời bảo đảm giữ được sự tỉnh táo, tránh tình trạng uể oải, mệt mỏi, do thiếu carb.
Sống khoẻ
Những khung giờ nên uống cà phê
Uống cà phê dưới đây chỉ có lợi không gây hại cho sức khỏe, đừng bỏ qua.
Đẹp plus
Loại đồ uống tăng cường trao đổi chất, đốt cháy calo
Nếu bạn đang tìm kiếm cách tự nhiên để tăng cường trao đổi chất, đốt cháy calo, hỗ trợ giảm cân thì việc bổ sung các loại đồ uống phù hợp vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể mang lại hiệu quả đáng kể.
Đẹp plus
Chế độ ăn ít calo có an toàn để giảm cân?
Nhiều người áp dụng chế độ ăn ít calo với mục đích giảm cân. Tuy nhiên, việc cắt giảm calo có thực sự giúp giảm cân an toàn?
Đẹp plus
Thời gian tập luyện tốt nhất để đốt cháy calo tối ưu
Tập luyện sức mạnh là một trong những bài tập hiệu quả nhất để đốt cháy calo, giảm mỡ giúp cơ thể săn chắc. Tuy nhiên, các bài tập này nên kéo dài bao lâu để tối đa hóa hiệu quả?
Sống khoẻ
5 trái cây ngày Tết ít calo, ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân
Dưới đây là những loại trái cây thường có trong mâm ngũ quả ngày Tết có tác dụng làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân.
Sống khoẻ
Cắt giảm calo thế nào để giảm cân an toàn, lành mạnh?
Không phải cứ ăn kiêng là giảm được cân. Sai lầm nhiều người thường hay mắc là nhịn ăn hay cắt giảm calo quá mức. Cách này không những không hiệu quả mà còn kích thích cảm giác đói.
Sống khoẻ
Uống cà phê có giúp giảm cân, đốt cháy calo?
Uống cà phê giúp làm tăng tốc độ trao đổi chất, đốt cháy chất béo, có lợi cho quá trình giảm cân. Tuy nhiên, nên uống cà phê thế nào để không gây hại sức khỏe?
