Các chuyên gia da liễu khuyến nghị sử dụng kem chống nắng hằng ngày, không phụ thuộc vào mùa hay điều kiện thời tiết, bởi tia UVA vẫn hiện diện ngay cả khi trời nhiều mây.
1. Thoa kem chống nắng mỗi ngày
Kem chống nắng được các bác sĩ da liễu xem là bước nền tảng trong chiến lược chống lão hóa da. Theo các chuyên gia, việc tiếp xúc lặp đi lặp lại với ánh nắng mặt trời mà không có lớp bảo vệ phù hợp là nguyên nhân hàng đầu khiến da chảy xệ, xuất hiện nếp nhăn và mất dần độ đàn hồi. Tia UV tác động trực tiếp đến cấu trúc collagen, làm suy yếu hệ nâng đỡ tự nhiên của da theo thời gian.
Các chuyên gia da liễu khuyến nghị sử dụng kem chống nắng hằng ngày, không phụ thuộc vào mùa hay điều kiện thời tiết, bởi tia UVA vẫn hiện diện ngay cả khi trời nhiều mây.
Các chuyên gia da liễu khuyến nghị sử dụng kem chống nắng hằng ngày, không phụ thuộc vào mùa hay điều kiện thời tiết, bởi tia UVA vẫn hiện diện ngay cả khi trời nhiều mây. Với làn da nhạy cảm, kem chống nắng vật lý thường được đánh giá cao nhờ cơ chế phản xạ tia UV trên bề mặt da, giúp hạn chế nguy cơ kích ứng. Việc duy trì thói quen thoa kem chống nắng đều đặn giúp làm chậm đáng kể các dấu hiệu lão hóa sớm và bảo vệ da lâu dài.
2. Đưa retinoid vào chu trình chăm sóc da
Retinoid là một trong những hoạt chất được nghiên cứu kỹ lưỡng nhất trong lĩnh vực chống lão hóa. Thành phần này có khả năng thúc đẩy sản sinh collagen đồng thời làm chậm quá trình phân hủy collagen tự nhiên, từ đó hỗ trợ duy trì độ săn chắc của da. Bên cạnh đó, retinoid còn kích thích quá trình tái tạo tế bào, giúp bề mặt da trở nên sáng và mịn hơn theo thời gian.
Tuy nhiên, retinoid không phù hợp với mọi loại da nếu sử dụng không đúng cách. Những người có làn da nhạy cảm hoặc gặp các vấn đề viêm da nên tiếp cận retinoid một cách thận trọng, ưu tiên nồng độ thấp và tăng dần để da có thời gian thích nghi. Khi được sử dụng hợp lý, retinoid có thể trở thành “trụ cột” trong việc ngăn ngừa tình trạng da chảy xệ và lão hóa sớm.
3. Bổ sung vitamin C và E trong chăm sóc da
Vitamin C và vitamin E là hai chất chống oxy hóa quan trọng, thường được kết hợp trong các công thức chăm sóc da nhờ khả năng trung hòa gốc tự do. Gốc tự do hình thành do tác động của tia UV, khói bụi và ô nhiễm môi trường có thể tấn công collagen và elastin, khiến cấu trúc da suy yếu nhanh chóng.
Gốc tự do hình thành do tác động của tia UV, khói bụi và ô nhiễm môi trường có thể tấn công collagen và elastin, khiến cấu trúc da suy yếu nhanh chóng.
Vitamin C và E giúp hạn chế quá trình này bằng cách “thu gom” các gốc tự do trước khi chúng gây tổn hại đến mô da. Việc bổ sung hai vitamin này thông qua chế độ ăn uống kết hợp chăm sóc da tại chỗ giúp tăng cường hàng rào bảo vệ tự nhiên, hỗ trợ duy trì làn da săn chắc và khỏe mạnh. Khi được sử dụng đều đặn, các sản phẩm chứa vitamin C và E còn góp phần cải thiện độ sáng và độ đàn hồi của da theo thời gian.
4. Massage mặt để hỗ trợ lưu thông và hấp thu dưỡng chất
Massage mặt là phương pháp đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích nếu thực hiện đúng cách. Thay vì phụ thuộc vào các liệu trình đắt đỏ, việc massage nhẹ nhàng tại nhà bằng tay hoặc dụng cụ hỗ trợ như đá gua sha có thể giúp tăng cường tuần hoàn máu và hỗ trợ da hấp thu dưỡng chất tốt hơn. Khi lưu thông máu được cải thiện, làn da có xu hướng trông hồng hào và tươi tắn hơn.
Tuy nhiên, massage cần được thực hiện với lực vừa phải và thao tác đúng hướng. Việc kéo căng da quá mạnh hoặc massage sai cách có thể làm tổn thương cấu trúc collagen, khiến da mất độ săn chắc nhanh hơn. Duy trì massage nhẹ nhàng, đều đặn giúp hỗ trợ quá trình chăm sóc da mà không gây tác động tiêu cực lâu dài.
Bách Nguyên (Theo lamdep)
