Rối loạn nội tiết tố nữ: Nỗi lo khiến phụ nữ mất tự tin
Những thay đổi về nội tiết tố, đặc biệt là estrogen, có thể ảnh hưởng đến làn da, giấc ngủ, tâm lý và sinh lý nữ. Vì vậy, chăm sóc sức khỏe nội tiết từ sớm ngày càng được phụ nữ quan tâm.
Sống khoẻ
Sống khoẻ
5 cách duy trì nguồn sữa mẹ khi trở lại công việc
Trở lại công việc sau thời gian nghỉ thai sản có thể khiến nhiều mẹ lo lắng về nguồn sữa. Lập lịch hút sữa phù hợp, bảo quản sữa đúng cách và duy trì chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp mẹ tiếp tục nuôi con bằng sữa mẹ thuận lợi hơn.
Sống khoẻ
Giấc ngủ ảnh hưởng thế nào đến quá trình giảm mỡ
Ngủ đủ và ngủ ngon không chỉ giúp cơ thể phục hồi mà còn hỗ trợ kiểm soát cảm giác đói, thèm ăn và cân nặng. Vì vậy, giấc ngủ là một phần quan trọng trong kế hoạch giảm mỡ bên cạnh chế độ ăn uống và vận động.
Sống khoẻ
Căng thẳng kéo dài có thể khiến kinh nguyệt rối loạn như thế nào
Chậm kinh không phải lúc nào cũng liên quan đến mang thai. Với phụ nữ đã loại trừ khả năng này, căng thẳng kéo dài và lối sống thiếu khoa học có thể là những yếu tố cần được xem xét.
Sống khoẻ
3 sai lầm khi rán cá có thể ảnh hưởng đến sức khỏe
Rán cá ở nhiệt độ quá cao, sử dụng lại dầu nhiều lần hoặc cố làm cá cháy xém có thể làm phát sinh những biến đổi không có lợi trong thực phẩm. Một vài điều chỉnh nhỏ trong cách chế biến có thể giúp món ăn an toàn hơn.
Sống khoẻ
4 lý do phụ nữ mang thai nên hạn chế ăn đường bổ sung
Tiêu thụ quá nhiều đường bổ sung trong thai kỳ không chỉ làm tăng nguy cơ đái tháo đường thai kỳ, tiền sản giật mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển lâu dài của thai nhi. Duy trì chế độ ăn cân bằng và kiểm soát lượng đường là yếu tố quan trọng giúp bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và bé.
Sống khoẻ
2 bộ phận của cá nên hạn chế ăn để tránh nguy cơ ảnh hưởng sức khỏe
Cá là thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe nếu được lựa chọn và chế biến đúng cách. Tuy nhiên, một số bộ phận của cá tiềm ẩn nguy cơ gây hại nếu sử dụng không đúng, đặc biệt là mật cá và nội tạng.
Sống khoẻ
7 sự thật về chứng đổ mồ hôi ban đêm ở phụ nữ mãn kinh
Đổ mồ hôi ban đêm là triệu chứng phổ biến trong thời kỳ mãn kinh, nhưng không phải lúc nào cũng bắt nguồn từ sự thay đổi nội tiết. Hiểu rõ nguyên nhân và đặc điểm của tình trạng này sẽ giúp phụ nữ chủ động chăm sóc sức khỏe và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp.
Sống khoẻ
6 nguyên tắc ăn uống giúp duy trì làn da trẻ lâu
Một chế độ ăn cân bằng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn góp phần làm chậm quá trình lão hóa da. Bổ sung đúng dưỡng chất kết hợp lối sống khoa học sẽ giúp duy trì làn da căng mịn, tươi trẻ theo thời gian.
Sống khoẻ
Đồng nhiễm HIV và lao: "Gánh nặng kép" đe dọa tính mạng
Đồng nhiễm HIV và lao làm tăng nguy cơ tử vong, khiến việc chẩn đoán và điều trị trở nên phức tạp. Tuy nhiên, phát hiện sớm, điều trị phối hợp và mô hình chăm sóc tích hợp đang giúp cải thiện đáng kể tiên lượng cho người bệnh.
