Muốn cải thiện khả năng cương cứng và duy trì phong độ, nam giới không nhất thiết phải nghĩ ngay đến thuốc. Từ vận động thường xuyên, ăn uống khoa học đến chăm sóc răng miệng, những thay đổi trong lối sống có thể góp phần bảo vệ sức khỏe tình dục.
Từng bị xem là cỏ dại mọc đầy vườn nhà, rau sam lại chứa nhiều dưỡng chất như canxi, vitamin và omega-3 thực vật. Tuy nhiên, để tận dụng lợi ích của loại rau này, cần hiểu đúng giá trị dinh dưỡng và những lưu ý khi sử dụng.
Sàng lọc ung thư vú giúp phát hiện bệnh ở giai đoạn sớm, tăng cơ hội điều trị thành công và cải thiện chất lượng cuộc sống. Vậy phụ nữ nên bắt đầu tầm soát từ độ tuổi nào và cần lưu ý những dấu hiệu bất thường gì?
Bốc hỏa, đổ mồ hôi là những biểu hiện thường được nhắc đến khi nói về mãn kinh. Nhưng phía sau những triệu chứng dễ nhìn thấy ấy còn là giảm trí nhớ, mất ngủ, lo âu, mệt mỏi, hụt hơi, loãng xương, bệnh tim mạch, giảm ham muốn, tiểu són… Những thay đổi không chỉ cần người phụ nữ hiểu về cơ thể mình, mà còn cần sự thấu hiểu của những người thân bên cạnh họ.
Người mỡ máu cao nên ưu tiên các loại cá giàu axit béo omega-3 như cá trích, cá hồi và cá thu. Kết hợp những thực phẩm này với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên có thể giúp kiểm soát mỡ máu, góp phần bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Thông tin nhịn “yêu” 7 ngày giúp testosterone tăng tới 145% đang gây chú ý trên mạng xã hội. Tuy nhiên, bác sĩ cho rằng đây là cách hiểu thiếu chính xác và nam giới nên tập trung vào 3 thói quen thiết thực hơn.
Mùa thu là thời điểm nhện bắt đầu tìm nơi trú ẩn và bạn tình, khiến chúng dễ tìm đường vào nhà. Một nguyên liệu quen thuộc như vỏ chanh có thể được tận dụng để tạo lớp “phòng vệ” tự nhiên, giúp hạn chế nhện xâm nhập.
Hiếm muộn là vấn đề liên quan đến sức khỏe sinh sản của cả hai vợ chồng. Chuyên gia khuyến cáo, thăm khám đồng thời ngay từ đầu giúp hạn chế bỏ sót nguyên nhân và rút ngắn thời gian tìm hướng điều trị phù hợp.
Thời tiết khô hanh, thay đổi nhiệt độ và nhịp sinh hoạt xáo trộn có thể khiến nhiều người khó ngủ, ngủ không sâu. Hoa hồng, dâu tằm có thể được dùng trong các món trà dưỡng sinh, nhưng không nên xem đây là cách điều trị mất ngủ hay bệnh gan.
Một sở thích tình dục khác với số đông chưa đồng nghĩa với “lệch lạc” hay mắc rối loạn. Điều quan trọng là sự đồng thuận, mức độ an toàn, khả năng kiểm soát và những ảnh hưởng thực tế đến cuộc sống.
