Chất xơ không chỉ giúp cải thiện hệ tiêu hóa mà còn tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ kiểm soát cân nặng và tăng cường sức khỏe tổng thể. Dưới đây là những thực phẩm giàu chất xơ nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày.
Nhiều phụ nữ cho rằng sau mãn kinh không còn khả năng mang thai nên không cần dùng bao cao su. Tuy nhiên, đây không chỉ là câu chuyện tránh thai mà còn liên quan trực tiếp đến sức khỏe tình dục và nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục.
U xơ tử cung là bệnh lý phụ khoa phổ biến ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Tuy đa số là khối u lành tính, bệnh có thể gây ra nhiều triệu chứng ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống nếu không được phát hiện, điều trị kịp thời.
Trong khi ngủ, cơ thể vẫn liên tục tiêu hao năng lượng để duy trì các hoạt động sống như hô hấp, tuần hoàn và phục hồi tế bào. Dù không thể giảm mỡ chỉ nhờ ngủ, một số thói quen khoa học có thể giúp tối ưu quá trình chuyển hóa, hỗ trợ đốt cháy năng lượng và kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn.
Tin rằng hàu sống là "thần dược phòng the", người đàn ông 41 tuổi thường xuyên sử dụng món ăn này trong các buổi nhậu. Tuy nhiên, kết quả thăm khám cho thấy nguyên nhân khiến phong độ suy giảm lại đến từ lối sống thiếu lành mạnh.
Không chỉ giàu dinh dưỡng, quả bơ còn là nguyên liệu linh hoạt để chế biến nhiều món ăn lành mạnh. Với hàm lượng chất béo tốt, chất xơ cùng nhiều vitamin và khoáng chất, bơ có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng khi được sử dụng hợp lý trong chế độ ăn hằng ngày.
Vòng tránh thai là một trong những phương pháp ngừa thai hiệu quả và được sử dụng phổ biến trên thế giới. Tuy nhiên, bên cạnh khả năng tránh thai vượt trội, phụ nữ cũng cần hiểu rõ những tác dụng phụ thường gặp và các rủi ro hiếm gặp có thể xảy ra sau khi đặt vòng.
Không phải ai cũng có điều kiện tập luyện vào buổi sáng. Với nhiều người, buổi tối là khoảng thời gian lý tưởng để vận động và duy trì lối sống lành mạnh. Đáng chú ý, nhiều nghiên cứu cho thấy tập thể dục vào buổi tối không những không gây mất ngủ mà còn có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần
Bảy năm mong mỏi một tiếng khóc trẻ thơ, bảy năm đi qua những hy vọng rồi lại thất vọng, vợ chồng anh Bùi Văn Tú và chị Nguyễn Thị Hạnh (quê Hưng Yên) từng nghĩ rằng, giấc mơ làm cha, làm mẹ của mình sẽ mãi dừng lại ở hai chữ “không thể”.
Hai bệnh nhân cách nhau nửa thế kỷ tuổi đời nhưng cùng được chẩn đoán ung thư cổ tử cung dù không có triệu chứng bất thường. Những trường hợp này là lời cảnh báo rằng căn bệnh nguy hiểm này có thể xảy đến với bất kỳ phụ nữ nào, bất kể tuổi tác hay giai đoạn cuộc sống.
