Nhiều người chăm chỉ gội đầu mỗi ngày nhưng vẫn gặp tình trạng gàu xuất hiện liên tục, tóc nhanh bết hoặc da đầu ngứa ngáy khó chịu.
Những nguyên nhân khiến gội đầu xong vẫn có gàu
1. Mắc các bệnh lý da đầu
Một số bệnh da liễu như viêm da tiết bã, vảy nến, chàm hoặc tình trạng phát triển quá mức của nấm Malassezia có thể khiến tế bào da đầu bong tróc nhanh hơn bình thường, tạo thành gàu kèm cảm giác ngứa ngáy khó chịu.
Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến nhiều người dù vệ sinh tóc thường xuyên vẫn không thể loại bỏ hoàn toàn gàu.
2. Sử dụng dầu gội không phù hợp
Không phải loại dầu gội nào cũng phù hợp với mọi cơ địa.
Các sản phẩm chứa chất tẩy rửa mạnh như sulfate có thể lấy đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ tóc, khiến da đầu khô và tăng tiết dầu để bù đắp, từ đó làm gàu xuất hiện nhiều hơn.
Ngược lại, dầu gội chứa quá nhiều thành phần dưỡng ẩm có thể khiến tóc và da đầu nhanh bết, tạo môi trường thuận lợi cho nấm phát triển.
3. Thường xuyên thay đổi dầu gội
Việc liên tục thay đổi sản phẩm chăm sóc tóc khiến da đầu khó thích nghi, dễ bị kích ứng và mất cân bằng độ ẩm.
Khi hàng rào bảo vệ tự nhiên của da đầu suy yếu, tình trạng bong tróc, xuất hiện gàu và tóc khô xơ, sần sùi cũng dễ xảy ra hơn.
4. Gội đầu bằng nước quá nóng
Nhiệt độ nước quá cao có thể làm mất lớp dầu tự nhiên trên da đầu, khiến da bị khô, bong vảy và sinh gàu.
Không chỉ vậy, nước nóng còn làm tổn thương cấu trúc keratin của tóc, khiến tóc dễ chẻ ngọn, gãy rụng và mất đi độ bóng mượt tự nhiên.
5. Không gội đầu đủ thường xuyên
Đối với những người có da đầu dầu hoặc ra nhiều mồ hôi, việc gội đầu quá thưa sẽ khiến dầu thừa, bụi bẩn và tế bào chết tích tụ trên da đầu.
Đây chính là môi trường thuận lợi để gàu hình thành và phát triển. Tuy nhiên, gội đầu quá nhiều cũng có thể gây khô da đầu và kích ứng.
6. Chà xát da đầu quá mạnh khi gội
Nhiều người có thói quen gãi hoặc chà xát mạnh da đầu với suy nghĩ sẽ giúp làm sạch tốt hơn.
Thực tế, hành động này dễ gây trầy xước da đầu, làm tổn thương lớp biểu bì và kích thích phản ứng viêm nhẹ, từ đó khiến gàu xuất hiện nhiều hơn.
7. Bỏ qua bước dùng dầu xả
Dầu gội có thể lấy đi một phần lớp dầu tự nhiên trên tóc. Nếu không sử dụng dầu xả sau khi gội, tóc và da đầu có thể thiếu độ ẩm, dẫn đến khô và bong tróc.
Tuy nhiên, việc dùng quá nhiều dầu xả hoặc thoa trực tiếp lên da đầu cũng có thể khiến tóc bết dính, làm tăng nguy cơ hình thành gàu.
8. Chải tóc khi còn ướt
Khi còn ướt, tóc dễ bị kéo giãn và gãy rụng hơn bình thường. Đồng thời, da đầu lúc này cũng mềm và nhạy cảm hơn.
Việc chải tóc ngay sau khi gội có thể làm tổn thương lớp biểu bì da đầu, gây bong tróc và ngứa.
Các chuyên gia khuyến cáo nên dùng khăn mềm thấm bớt nước, để tóc khô tự nhiên hoặc sấy ở nhiệt độ thấp trước khi chải.
9. Chế độ ăn nhiều chất béo
Ăn quá nhiều thực phẩm giàu chất béo bão hòa có thể kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, làm tăng nguy cơ xuất hiện gàu.
Ngoài ra, chế độ ăn uống thiếu cân bằng dinh dưỡng cũng ảnh hưởng đến sức khỏe mái tóc, khiến tóc khô xơ và dễ tổn thương.
10. Thường xuyên căng thẳng, stress
Căng thẳng kéo dài có thể làm suy yếu hệ miễn dịch, khiến cơ thể khó kiểm soát sự phát triển của nấm và vi khuẩn trên da đầu.
Điều này không chỉ khiến gàu xuất hiện nhiều hơn mà còn làm cảm giác ngứa ngáy trở nên nghiêm trọng hơn.
Tập thể dục đều đặn, thiền, yoga hoặc ngủ đủ giấc là những cách đơn giản giúp cải thiện tình trạng này.
Cách gội đầu đúng cách giúp hạn chế gàu tại nhà
Chải tóc trước khi gội
Trước khi làm ướt tóc, hãy dùng lược răng thưa chải nhẹ để gỡ rối và giúp dầu gội phân bố đều hơn.
Nếu tóc khô hoặc hư tổn, có thể thoa một lớp mỏng dầu dừa hoặc dầu argan lên phần thân và ngọn tóc khoảng 10–15 phút trước khi gội để hạn chế mất ẩm.
Lưu ý không thoa dầu vào chân tóc để tránh gây bết và bít tắc nang tóc.
Làm ướt tóc bằng nước ấm
Sử dụng nước ấm khoảng 37–40°C để làm ướt toàn bộ tóc và da đầu.
Nhiệt độ phù hợp giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn hiệu quả mà vẫn duy trì độ ẩm tự nhiên cho da đầu.
Massage da đầu đúng cách
Cho một lượng dầu gội vừa đủ ra lòng bàn tay, tạo bọt nhẹ rồi mới thoa lên tóc.
Dùng đầu ngón tay massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn trong khoảng 2–3 phút.
Bước này giúp kích thích lưu thông máu, cân bằng hoạt động của tuyến bã nhờn và hạn chế sự phát triển của nấm Malassezia.
Xả sạch tóc và sử dụng dầu xả
Sau khi gội, cần xả sạch hoàn toàn dầu gội để tránh cặn sản phẩm lưu lại trên da đầu gây ngứa hoặc kích ứng.
Tiếp theo, thoa dầu xả hoặc kem ủ tóc vào phần thân và ngọn tóc để bổ sung độ ẩm và phục hồi lớp keratin bảo vệ tóc.
Tránh bôi dầu xả trực tiếp lên da đầu.
Làm khô tóc đúng cách
Dùng khăn bông mềm thấm nhẹ nước trên tóc thay vì chà xát mạnh.
Nếu sử dụng máy sấy, nên chọn chế độ nhiệt thấp và giữ khoảng cách khoảng 15–20cm để hạn chế tổn thương tóc và da đầu.
Việc làm khô đúng cách còn giúp ngăn ngừa môi trường ẩm ướt – điều kiện thuận lợi để nấm và vi khuẩn phát triển.
Thoa tinh dầu dưỡng tóc
Khi tóc đã khô khoảng 80–90%, có thể thoa một lượng nhỏ tinh dầu dưỡng như argan, jojoba hoặc dầu hạt nho lên phần ngọn tóc.
Bước này giúp khóa ẩm, làm tóc mềm mượt hơn, đồng thời bảo vệ sợi tóc trước các tác động từ môi trường.
Một mái tóc khỏe mạnh, đủ độ ẩm cũng góp phần hạn chế tình trạng da đầu bong tróc và hình thành gàu.
Hoàng Xuân (TH)
