Ngủ đủ và ngủ chất lượng đóng vai trò then chốt trong quá trình phục hồi cơ bắp và nâng cao hiệu suất tập luyện. Thời lượng và chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến sửa chữa mô cơ, giảm đau nhức và phòng ngừa chấn thương ở người tập luyện thường xuyên. Vậy, ngủ bao nhiêu tiếng mỗi ngày để cơ bắp phục hồi?
Buổi Công chiếu phim điện ảnh Tết “Mùi phở” (đạo diễn Minh Beta) đã chính thức diễn ra. Ê-kíp gồm đạo diễn Minh Beta, NS Xuân Hinh, Hà Hương, Phạm Tiến Lộc, Bảo Nam, Cường Cá đã ngồi thưởng thức tác phẩm cùng với đơn vị báo chí.
Tổng cục Du lịch Hồng Kông lựa chọn chủ đề “Everywhere A Wish”, mời gọi du khách khắp nơi trên thế giới đến Hồng Kông để cảm nhận niềm vui và khởi đầu một năm mới an lành.
Người đẹp Huỳnh Phạm Thủy Tiên giảm từ 90 kg xuống còn 55 kg, duy trì vóc dáng bằng cách tập gym, chạy bộ, ăn uống lành mạnh.
Rằm tháng Chạp là dịp quan trọng trong đời sống tâm linh người Việt, khi mỗi gia đình thành kính cúng lễ, tưởng nhớ tổ tiên và tri ân thần linh trước thềm năm mới.
5 MC nổi tiếng như Thụy Vân, Thu Hà, Quỳnh Nga, Ban Mai, Thuỳ Linh... thu hút khán giả, chứng minh sân chơi sắc đẹp là bước đệm cho sự nghiệp.
Tử vi hàng ngày của 12 con giáp hôm nay 21/1/2026 cho thấy, sự nghiệp của người tuổi Dần đang ngày càng rộng mở; tuổi Ngọ đang có tâm trạng bất ổn, đễ xúc động.
Sau khi xác nhận ly hôn với Hoàng Touliver, cuộc sống của Tóc Tiên nhận được nhiều sự quan tâm từ công chúng.
Trước khi "đường ai nấy đi", Tóc Tiên và ông xã Hoàng Touliver từng được xem là một trong những cặp đôi được yêu mến nhất nhì showbiz Việt.
Sau nhiều đồn đoán, ca sĩ Tóc Tiên lên tiếng xác nhận đã "đường ai nấy đi" với ông xã Hoàng Touliver.
