Tóc rụng nhiều vào mùa hè không chỉ liên quan đến dinh dưỡng hay sản phẩm chăm sóc tóc. Những tác động từ ánh nắng, thói quen buộc tóc hay cách gội đầu hằng ngày cũng có thể khiến mái tóc yếu đi và dễ gãy rụng hơn.
Mỗi khi mùa hè đến, không ít người nhận thấy tóc rụng nhiều hơn bình thường. Chỉ cần vuốt tóc, gội đầu hoặc chải tóc cũng có thể thấy từng sợi tóc rơi xuống, khiến nhiều chị em không khỏi lo lắng.
Nhiều người cho rằng nguyên nhân nằm ở việc thiếu dưỡng chất hoặc sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp. Tuy nhiên, trên thực tế, mùa hè lại tồn tại rất nhiều tác nhân âm thầm gây hại cho mái tóc và da đầu mà chúng ta thường bỏ qua. Nếu tóc gần đây trở nên yếu hơn, dễ gãy rụng hơn, rất có thể bạn đang vô tình để những "kẻ thù vô hình" dưới đây tấn công mái tóc mỗi ngày.
1. Ánh nắng mặt trời
Khi nhắc đến tác hại của tia UV, nhiều người chỉ nghĩ đến làn da mà quên rằng mái tóc cũng chịu ảnh hưởng không kém.
Dưới ánh nắng gay gắt của mùa hè, tia UV có thể làm tổn thương lớp biểu bì bảo vệ tóc, khiến sợi tóc mất nước, khô xơ và trở nên giòn hơn. Về lâu dài, tóc dễ gãy rụng, chẻ ngọn và mất đi độ bóng khỏe tự nhiên.
Không chỉ vậy, nhiệt độ cao còn khiến da đầu tiết nhiều mồ hôi hơn, tạo điều kiện để dầu thừa và bụi bẩn tích tụ quanh nang tóc, từ đó ảnh hưởng đến môi trường phát triển của tóc.
Nếu thường xuyên hoạt động ngoài trời, bạn nên đội mũ rộng vành, sử dụng ô hoặc các sản phẩm bảo vệ tóc trước tia UV để hạn chế hư tổn.
2. Buộc tóc quá chặt
Trong những ngày nắng nóng, nhiều người có thói quen buộc tóc cao hoặc búi tóc thật chặt để cảm thấy mát mẻ hơn. Tuy nhiên, đây lại là một trong những nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc do lực kéo.
Khi tóc bị kéo căng liên tục trong thời gian dài, các nang tóc phải chịu áp lực lớn, khiến tóc yếu dần và dễ rụng hơn. Dấu hiệu thường gặp là vùng trán, thái dương hoặc đường chân tóc ngày càng thưa.
Để hạn chế tình trạng này, hãy ưu tiên dây buộc mềm, tránh buộc tóc quá sát da đầu và thường xuyên thay đổi kiểu tóc để nang tóc có thời gian "nghỉ ngơi".
3. Hóa chất trong hồ bơi
Mùa hè là thời điểm của những chuyến du lịch và các buổi bơi lội. Tuy nhiên, nước hồ bơi chứa clo lại là tác nhân gây hại cho tóc mà nhiều người thường bỏ qua.
Clo được sử dụng để khử trùng nước nhưng cũng có thể làm mất lớp dầu tự nhiên bảo vệ tóc. Sau nhiều lần tiếp xúc, tóc dễ trở nên khô ráp, xơ rối và gãy hơn. Với tóc nhuộm, clo còn có thể khiến màu tóc nhanh phai hoặc thay đổi màu sắc.
Để giảm thiểu tác động của clo, bạn nên làm ướt tóc bằng nước sạch trước khi xuống hồ, đội mũ bơi và gội đầu ngay sau khi bơi để loại bỏ hóa chất còn bám trên tóc và da đầu.
4. Gội đầu quá nhiều
Thời tiết nóng khiến tóc nhanh bết hơn bình thường, vì vậy nhiều người có thói quen gội đầu liên tục, thậm chí hai lần mỗi ngày.
Tuy nhiên, việc làm sạch quá mức lại có thể khiến lớp dầu tự nhiên trên da đầu bị cuốn trôi, làm mất cân bằng độ ẩm. Khi đó, tuyến bã nhờn có xu hướng hoạt động mạnh hơn, khiến tóc càng nhanh bết, trong khi da đầu lại trở nên khô và tóc dễ gãy rụng hơn.
Tần suất gội đầu phù hợp sẽ khác nhau tùy từng người, nhưng nhìn chung không nhất thiết phải gội quá nhiều chỉ vì thời tiết nắng nóng.
5. Lạm dụng dầu gội làm sạch sâu
Các loại dầu gội làm sạch sâu thường mang lại cảm giác sạch bong và nhẹ đầu, rất được ưa chuộng trong mùa hè. Tuy nhiên, nếu sử dụng quá thường xuyên, chúng có thể khiến tóc và da đầu gặp nhiều vấn đề.
Những sản phẩm này thường chứa thành phần làm sạch mạnh, giúp loại bỏ dầu thừa hiệu quả nhưng cũng dễ làm mất đi độ ẩm tự nhiên của da đầu. Hệ quả là tóc khô xơ, dễ gãy, da đầu nhạy cảm hơn, thậm chí xuất hiện tình trạng ngứa hoặc bong tróc.
Thay vì sử dụng hằng ngày, bạn nên dùng dầu gội làm sạch sâu xen kẽ với các loại dầu gội dịu nhẹ có khả năng dưỡng ẩm và bảo vệ da đầu.
Chăm sóc đúng cách để hạn chế tóc rụng vào mùa hè
Tóc rụng nhiều trong mùa hè không phải lúc nào cũng xuất phát từ các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Đôi khi, nguyên nhân lại đến từ những thói quen rất quen thuộc như buộc tóc quá chặt, gội đầu quá nhiều hay chủ quan trước tác động của ánh nắng mặt trời.
Chỉ cần chú ý bảo vệ tóc khỏi tia UV, hạn chế tác động cơ học lên nang tóc, chăm sóc tóc đúng cách sau khi bơi và lựa chọn sản phẩm làm sạch phù hợp, bạn đã có thể giảm đáng kể tình trạng rụng tóc trong mùa nóng.
Một mái tóc khỏe mạnh không chỉ phụ thuộc vào các sản phẩm dưỡng tóc mà còn bắt đầu từ việc loại bỏ những thói quen tưởng như vô hại nhưng đang âm thầm làm tổn thương tóc mỗi ngày.
Bách Nguyên (Tổng hợp)
